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心情不好與抑郁不一樣。心情是波動性的，會因?yàn)槭录煌星榫w的變化，很常見，人人都會心情不好，如果是偶爾、短暫的有起伏跌宕的心情是完全正常的現(xiàn)象。但如果持續(xù)的心情不好，并不以外界環(huán)境、遭遇、事件有密切的關(guān)系而相當(dāng)長的一段時(shí)間沉浸在低落的情緒中，就要考慮是不是有抑郁發(fā)作。 如果是抑郁的發(fā)作，因?yàn)橐钟舭l(fā)作是一種疾病，是一種疾病就需要按照科學(xué)的方法治療、干預(yù)。常見的干預(yù)手段是藥物治療聯(lián)合心理治療，這個(gè)時(shí)候如果情況不是很嚴(yán)重，可以單純的運(yùn)用心理治療，抑郁情緒就會有好轉(zhuǎn)或者痊愈。如果情況比較嚴(yán)重，單純依靠心理治療不夠，就要合并藥物治療。藥物治療會進(jìn)行神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)節(jié)，可以使人們的心情有改善，可以增加日常生活的動力積極性。