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前交叉韌帶重建手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練，分以下幾個(gè)階段：1、股四頭肌鍛煉：在手術(shù)后2周，要給患者進(jìn)行股四頭肌鍛煉，腳踝往上鉤住以后膝關(guān)節(jié)伸直，腳和床壁抬高一扎，鍛煉股四頭肌肌力，增強(qiáng)股四頭肌肌力，也增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；2、屈曲鍛煉：膝關(guān)節(jié)術(shù)后1-2天拔了引流管之后就開始屈曲鍛煉，可以防止殘余血腫形成纖維粘連，導(dǎo)致關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)度受限；3、膝關(guān)節(jié)伸直鍛煉：膝關(guān)節(jié)的伸直功能也需要重視，要保持在伸直位，讓膝關(guān)節(jié)伸直，特別是手術(shù)后不能在腘窩后墊枕頭，形成后關(guān)節(jié)攣縮，甚至受限，6周之內(nèi)下地之后帶支具，保持在伸直位，甚至是超伸位，這樣防止交叉韌帶重建移植物受到異常的張力，6周之后就可以進(jìn)行游泳、騎車，3個(gè)月之后可以進(jìn)行跑步；4、對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)：如果想恢復(fù)到對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，比如籃球、足球等，產(chǎn)生扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)也叫軸移運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該在6個(gè)月，但有的觀念說(shuō)要在前韌帶移植物重塑之后，就是關(guān)節(jié)腔里進(jìn)行爬行替代之后，在1年之后再進(jìn)行對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)。