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女性月經(jīng)期確實是一個特殊性階段，因為卵巢激素水平下降導(dǎo)致盆腔血管充血，子宮血管收縮、子宮肌肉收縮，還有因為出血以后導(dǎo)致陰道微生物環(huán)境改變，人體里的免疫力情況改變，所以相對來說屬于一種容易感染疾病、容易疲勞，帶有其他癥狀的階段。這種情況相對來說應(yīng)該吃比較溫暖的食物，不要吃冰涼的食物，因為寒冷的食物都刺激血管收縮，會加重疼痛。用中醫(yī)角度來說，會導(dǎo)致血瘀、停滯不暢，會產(chǎn)生痛，所以應(yīng)該吃溫暖的食物，多喝水，多吃維生素，不要吃太多辛辣的食物，這是主要的方面。 另外除了飲食以外應(yīng)該休息，不要熬夜、疲勞、長途奔波，這都不利于經(jīng)期，激烈運(yùn)動也不利于經(jīng)期。籠統(tǒng)來說并沒有特別不能吃，也是根據(jù)自己個人體質(zhì)，平時飲食習(xí)慣，原則是不要刺激，不要辛辣，偏溫暖的食物是主要原則。