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頸椎痛康復治療方法較多，首先患者可以通過自身調(diào)整，即一個姿勢避免保持時間過長，盯電腦、盯手機、伏案時間避免超過1小時，可以休息5-10分鐘。進行自身鍛煉，如低頭、仰頭或左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)或者抵抗動作，但是動作避免過于劇烈，尤其頸椎間盤突出。 癥狀輕可以進行旋轉(zhuǎn)和后仰，極個別患者可以戴脖套或牽引或理療康復?？梢酝ㄟ^針灸，選取夾脊穴、風池或頸肩部穴位達到治療目的。若患者頸椎病時間較長，如果出現(xiàn)粘連，后背出現(xiàn)條索狀物，通過三棱針點刺、刺絡(luò)、拔罐，可以達到很好治療效果。