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吃完就睡覺對于人體有一定的壞處，主要有以下幾點：1、胃腸道反應：如果吃完就睡覺，食物還在胃腸道里，沒有經(jīng)過充分的吸收、消化、代謝，在體內(nèi)會形成淤積、淤堵和淤滯，對患者消化道功能產(chǎn)生不利。食物在體內(nèi)進行過量的蓄積，從而會導致食物的消化不良，可以造成反酸、燒心、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等一系列癥狀。嚴重反應的患者會在夜間出現(xiàn)腹部脹痛，甚至有排稀便、腹痛的明顯癥狀；2、肥胖：長期吃完就睡，容易造成食物在體內(nèi)出現(xiàn)過度的熱量蓄積，造成皮下脂肪的增厚，導致肥胖，都和人體不能夠進行食物和熱量的充分轉(zhuǎn)化直接相關(guān)。一般建議在睡前2小時之內(nèi)，盡量不要進食。在吃飯后也盡量進行一定時間的活動，有助于人體食物的吸收、消化、代謝和利用，也對保護胃腸道黏膜有一定的好處，同時也對睡眠有明顯的好處。