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腳扭傷快速恢復的方法主要有以下幾種：一、急性期：受傷的48小時內可以進行冰敷、繃帶固定、抬高患肢，如果癥狀嚴重可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物。二、非急性期：1、輕度：受傷48小時后，可以進行熱敷、按摩、理療、支具固定、抬高患肢、口服藥物等治療。經過上述治療1-2周左右，患者的癥狀可以獲得明顯的緩解；2、重度：造成撕脫骨折或相關重要韌帶的斷裂，治療時間會明顯延長，可能需要進行支具或石膏固定。嚴重時可能還需要手術，如將撕脫骨折進行鉚釘固定，或將斷裂的韌帶重建、修復固定等。腳扭傷的患者經過保守治療2周無效，或者癥狀逐漸嚴重，在行走時很快會疼痛復發(fā)，應該去骨科或足踝外科就診。可能需要進行踝關節(jié)或足部的影像學檢查，包括X線、CT、磁共振等，明確是否有重要的韌帶損傷或撕脫骨折。采取正確的治療方式，無論是保守治療還是手術治療，患者大多數(shù)情況都可以獲得很好的恢復。