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在日常生活中，幾乎每個(gè)人都會(huì)碰到腳扭傷，而踝關(guān)節(jié)即腳踝，在這個(gè)區(qū)域容易出現(xiàn)扭傷，對(duì)于扭傷快速消腫、止痛的方法如下：1、固定腳踝：用護(hù)具、護(hù)踝或彈力繃帶將受傷的部位即踝關(guān)節(jié)進(jìn)行固定，起到阻止因?yàn)椴环€(wěn)定而導(dǎo)致繼續(xù)出現(xiàn)腫脹、止疼；2、抬高患肢：抬高患肢可以減輕患肢引起的腫脹；3、冰敷治療：對(duì)于冰敷時(shí)間，是48小時(shí)內(nèi)都可以進(jìn)行冰敷，48小時(shí)后要開(kāi)始熱敷；4、藥物治療：藥物分為外用藥物和口服藥物。其中外用藥物，如貼膠凝膏或噴霧的這類藥物噴或貼在疼痛的地方。還可以適當(dāng)?shù)挠貌糠只钛[的藥物；5、熱敷或理療：在急性期過(guò)后，可以通過(guò)熱敷或理療來(lái)進(jìn)行快速消腫、止痛。如果在急性期，以上方法沒(méi)有使病情得到控制或緩解，還是疼痛較重，可能要去醫(yī)院進(jìn)行排查是否發(fā)生骨折。