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晚上喝奶好，還是早上喝奶好，其實(shí)也沒(méi)有特別的限制，根據(jù)自身情況而定。具體分析如下：1、早上喝奶：能夠提供有效的營(yíng)養(yǎng)成分，而且酸奶、早餐奶，味道很美味。所以飽了口福，又能夠提供營(yíng)養(yǎng)，是不錯(cuò)的選擇；2、晚上喝奶：對(duì)于比較體型偏瘦需要營(yíng)養(yǎng)的人，晚上喝奶也可以，睡前一杯奶暖胃，也能夠促進(jìn)睡眠。但是注意營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人就不要晚上喝奶，會(huì)更容易長(zhǎng)胖。因?yàn)橥砩虾韧昴桃院蟛辉龠\(yùn)動(dòng)，就在床上睡覺(jué)了，這時(shí)營(yíng)養(yǎng)成分就都用來(lái)增加體重了。還有喝奶的成分，一般喝純奶、酸奶都可以。但是如果胃酸高，夜里有胃食管反流病的病人，就不要晚上喝奶了。因?yàn)樘善揭院?，胃?nèi)的液體就可以通過(guò)食道反流到咽喉部，引起燒心、咳嗽 、嗆咳等情況。因此晚上喝奶，還是早上喝奶，根據(jù)自己情況而定即可。