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睡覺夢到有踩空就是長高，這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，但是良好的睡眠對于長高確實(shí)是有幫助。因?yàn)槿梭w在青春期時(shí)生長需要生長激素，當(dāng)然還需要甲狀腺素的參與。而生長激素能良好地分泌、大量釋放出來，往往就是在人體進(jìn)行深度睡眠時(shí)。另外，就是運(yùn)動時(shí)，才會出現(xiàn)生長激素大量的分泌。因此青春期的孩子如果想有理想的身高或者長得不錯，除保證充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)以外，還要有一定的運(yùn)動量，還有就是良好、充足的睡眠。有一些人群認(rèn)為睡著夢到踩空就是長高，其實(shí)二者沒有必然聯(lián)系。晚上睡得好能長高，是因?yàn)樯L激素能大量的分泌。但是晚上睡覺如果做夢，就說明這個睡眠質(zhì)量其實(shí)就不怎么樣。因?yàn)樽鰤魰r(shí)大腦的神經(jīng)元細(xì)胞還是在活動，沒有徹底休息。真正的好睡眠就是一夜無夢，一覺睡到大天亮。所以總體而言，不要認(rèn)為睡覺時(shí)夢到的感覺踩空就是長高，其沒有科學(xué)依據(jù)。如果想長高，要保證充足的睡眠。