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30多歲男性20天進(jìn)行7次左右性生活為宜。正常男性睪酮由睪丸生成，部分病人還會(huì)由腎上腺產(chǎn)生雄激素，由于雄激素水平較高，30歲男性睪酮水平通常有較強(qiáng)的性欲和較好的生殖功能。30多歲男性如頻繁進(jìn)行性生活，也易導(dǎo)致泌尿生殖系發(fā)生感染，出現(xiàn)龜頭炎或前列腺炎，如過久不進(jìn)行性生活，易導(dǎo)致體內(nèi)睪酮水平蓄積，雙氫睪酮在體內(nèi)升高時(shí)易引起毛囊發(fā)炎，出現(xiàn)毛囊壞死，可以引起脫發(fā)和禿頂現(xiàn)象。30多歲男性平均3天左右進(jìn)行一次性生活，可以進(jìn)行生理鍛煉，通過正常的鍛煉可以明顯提高生活質(zhì)量。