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        白癜風(fēng)患者睡前不宜運(yùn)動
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-01-15   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　現(xiàn)在我國白癜風(fēng)的發(fā)病率在變高，白癜風(fēng)的危害影響也是較為嚴(yán)重的，因此如果不重視白癜風(fēng)的癥狀就會導(dǎo)致白癜風(fēng)患者的病情加重，白癜風(fēng)患者是非常不適合在睡前進(jìn)行運(yùn)動的，請廣大患者謹(jǐn)慎呦。
         
        　　臨睡前應(yīng)該盡量避免劇烈且大量的運(yùn)動，原因是因在激烈的運(yùn)動中人體自身會分泌出特別多的腎上腺素與其類激素,這些激素會使人的情緒處在激越狀態(tài)，它們至少需要3個小時才能降回到原來的水平，所以睡前運(yùn)動會妨礙睡眠。白癜風(fēng)病患更不應(yīng)該在睡前進(jìn)行強(qiáng)烈的運(yùn)動，優(yōu)質(zhì)的睡眠狀態(tài)對白癜風(fēng)患者相當(dāng)重要。
         
        　　也有學(xué)者指出，也有部分研究證明在臨睡前進(jìn)行運(yùn)動其實可以促進(jìn)我們快速睡眠,有效減少焦燥情緒,提高體溫,但存在個體差異。也就是說，并非人人都能從睡前運(yùn)動中獲益。選擇合適的運(yùn)動方式對白癜風(fēng)患者來說，很重要。專家告誡白癜風(fēng)病患，最好應(yīng)選擇在飯后或下班之后進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，只有這樣才可以保證進(jìn)入睡眠前有一個輕松的心情，提升睡眠質(zhì)量。
         
        　　由此可知，白癜風(fēng)患者不應(yīng)該進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，即使是白天也不能進(jìn)行激烈的運(yùn)動?；剂税遵帮L(fēng)不要擔(dān)憂，雖然此病治療較難，但如果在初期能夠及時治療，并以積極的態(tài)度面對，我們完全可以擺脫白魔。
        
			
        
			
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