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        白癜風(fēng)患者如何運(yùn)動鍛煉身體？
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-04-01   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　白癜風(fēng)患者需要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力，這樣非常有利于身體的健康，同時也有利于白癜風(fēng)的治療，但是，白癜風(fēng)患者鍛煉身體也要注意選擇合適的時間，注意鍛煉的方法，否則，不僅達(dá)不到鍛煉效果，還可能損害人體健康。
        　　1、最好的鍛煉時間段 早上的七點到九點是最好的鍛煉時間，如果是夏天的話可以提前一個小時。因為，植物的光合作用是在白天進(jìn)行的，晚上則會吸收部分氧氣供自身運(yùn)轉(zhuǎn)，同時還會排出一些有害氣體。 如果患者過早鍛煉，空氣中的氧氣并不是充足的，反而會把其他有害氣體吸入體內(nèi)，不利于身體健康。特別是冬天，如果過早鍛煉，人體的機(jī)能還沒有完全活動開，很容易受寒冷空氣刺激，從而發(fā)生感冒等疾病。
        　　2、錯誤的鍛煉時間段 不少患者很難堅持晨練，于是他們選擇午飯或晚飯后鍛煉。如果吃飯后立即運(yùn)動會加速心跳，容易導(dǎo)致胃下垂，造成身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，從而不利于身體健康。所以，午餐或晚餐后鍛煉是錯誤的時間段?；颊呖梢栽谛菹⒁粋€小時左右之后進(jìn)行散步或慢走等輕微運(yùn)動。
        　　白癜風(fēng)患者可以做最簡單的運(yùn)動，那就是散步。散步可以促進(jìn)骨的血運(yùn)和營養(yǎng)代謝，有效的仿制骨質(zhì)疏松發(fā)生，可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風(fēng)患者應(yīng)該多做一些散步運(yùn)動
        
			
        
			
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