摘要：中年人預(yù)防心臟猝死，上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科孟慶智主任為我們中青年人提了四點(diǎn)健康建議。

最近幾年中年精英們?cè)絹碓蕉嗟陌l(fā)生心臟猝死。離我們較近的就是年僅39歲的前鳳凰網(wǎng)總編吳征。他們正當(dāng)壯年，事業(yè)成功，而且平時(shí)看起來身體都非常健康，對(duì)于這些社會(huì)中堅(jiān)力量如何遠(yuǎn)離心臟猝死呢？上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心血管內(nèi)科孟慶智

【中年人魚粉那個(gè)“心臟猝死”四點(diǎn)健康建議】

1、一半的心臟猝死是有先兆的。

70%的猝死都是源于心臟猝死，其中一半的猝死是有先兆的，但是先兆常常不典型，比如出現(xiàn)一些不明原因的乏力、出汗、胸痛、胸悶、甚至惡心、嘔吐等癥狀。很多人可能以為只是勞累或者胃部不適等導(dǎo)致的，而沒有引起重視。如果說這些先兆出現(xiàn)后，及時(shí)去醫(yī)院做些深入的檢查和治療的話，獲救的機(jī)會(huì)是100%，但是很多人往往忽略和輕視了這些先兆，最終錯(cuò)過了最佳的救治時(shí)機(jī)。

2、常備兩個(gè)藥盒隨身帶

中青年人工作壓力大、應(yīng)酬多的，尤其是中年人，有明確的心血管疾病患者或者高危人群，應(yīng)隨身攜帶兩個(gè)要盒。一個(gè)裝有3-6片硝酸甘油，一個(gè)裝有3-6片阿司匹林篇，出現(xiàn)持續(xù)性胸痛時(shí)可以先含服一個(gè)硝酸甘油片，10分鐘過后，若癥狀仍未消失，則含服第二片。如果仍然沒改善，可嚼服三片阿司匹林，并且盡快撥打急救電話救助。

3、心血管體檢檢查意義大：

很多人每年都會(huì)做健康體檢，但是很少有人做專門針對(duì)心血管的?？企w檢。人到中年，除了要完成規(guī)定項(xiàng)目的一般檢查以外，也應(yīng)該有計(jì)劃地給心血管來個(gè)“年檢”。

比如動(dòng)態(tài)心電圖檢查、心臟超聲檢查、運(yùn)動(dòng)心電圖這幾項(xiàng)心胸檢查，就是比較重要的檢查項(xiàng)目，可以幫助發(fā)現(xiàn)心肌缺血、心律失常、心臟結(jié)構(gòu)異常、評(píng)定心功能，幫助早期發(fā)現(xiàn)冠心病等。當(dāng)然具體需要做什么檢查，還是需要醫(yī)生做決定。

4、四類人高危人群要重視：

四類人群發(fā)生心臟猝死的危險(xiǎn)性很大：

① 家族中直系親屬有心腦血管疾病和猝死病史；

②診斷明確的心腦血管疾病患者，如心肌肥厚、冠心病、心臟瓣膜病、致死性心律失常、腦血管病等；

③ 具備多個(gè)心腦血管疾病危險(xiǎn)因素，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙、肥胖、工作壓力大等；

④ 即使沒有上述三條，若近期突然發(fā)生無明顯原因可以緩解的胸痛、胸悶、乏力、出汗、惡心、嘔吐、暈倒等表現(xiàn)都需要引起重視。