早產(chǎn)是大家都不想面對的，對于準(zhǔn)媽媽和寶寶，早產(chǎn)都是非常危險(xiǎn)的。為了避免早產(chǎn)的發(fā)生，降低早產(chǎn)率，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該怎么做呢?在此，婦產(chǎn)專家就為您做出詳細(xì)介紹，希望能解答您的疑問。

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎樣降低早產(chǎn)率?

　　1.調(diào)節(jié)好情緒和心態(tài)。孕婦心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與自然早產(chǎn)關(guān)系密切。因此，凡有緊張、焦慮或抑郁的孕婦要積極通過自我調(diào)節(jié)或心理輔導(dǎo)、咨詢等，使不良心理狀態(tài)得以改善，恢復(fù)健康，平靜心態(tài)。

　　2.積極防治感染。生殖道感染是早產(chǎn)發(fā)生的主要因素之一，因?yàn)樵谏车栏腥緯r(shí)，細(xì)菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，刺激蛻膜細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞毒素和前列腺素，引起早產(chǎn)發(fā)生。

　　3.形成良好的生活方式。研究表明，妊娠期吸煙、喝酒等不良行為習(xí)慣，不僅可導(dǎo)致低體重兒，還可增加早產(chǎn)發(fā)生率。

　　4.孕期夫妻的性生活要選擇好合適的體位，以免傷害到胎兒，在孕晚期尤其需要避免性生活，以防發(fā)生胎盤早剝。

　　5.孕期需要積極做好保健和監(jiān)護(hù)工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕期疾病并盡早處理。

　　婦產(chǎn)科專家指出：子宮收縮是早產(chǎn)最明顯的跡象。懷孕時(shí)子宮通常是松弛的，在懷孕中期，一天當(dāng)中子宮可能會(huì)有3到5次的收縮，此時(shí)孕婦會(huì)感覺肚子硬硬的，但如果收縮的次數(shù)過于頻繁，甚至可能達(dá)到每小時(shí)3次以上，就要十分注意。此外，如果有下腹、下背酸痛、明顯的下墜感、外陰部壓迫或出血、破水等，就要立即就醫(yī)。

　　以上是對孕婦預(yù)防早產(chǎn)發(fā)生有一定幫助的生活注意事項(xiàng)，準(zhǔn)媽媽們不僅要注意這些，還要堅(jiān)持定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，確保胎兒情況，也是對孕婦自己和胎寶寶負(fù)責(zé)，早產(chǎn)不僅傷害孕婦的身體，對于早產(chǎn)寶寶來說，更可能是一生的遺憾。