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        預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的飲食方法
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2015-07-03   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        						
        　　對于身處辦公室的職場女性朋友來說，長期坐著工作又缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，久而久之，疾病便會(huì)找上門來，比如常見的婦科病——子宮內(nèi)膜異位癥。久坐工作的職場人士，日常飲食中應(yīng)該多吃一些蔬菜來預(yù)防疾病的發(fā)生，預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥就可以吃以下這些蔬菜。
        　　一、韭菜
        　　有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，夏天建議偶爾食用。
        　　二、萵苣
        　　具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
        　　三、紅薯
        　　涼血活血，寬腸胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。
        　　四、菠菜
        　　菠菜性涼、味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
        　　五、空心菜
        　　含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。
        　　六、白蘿卜
        　　生吃可促進(jìn)消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。
        　　以上內(nèi)容關(guān)于預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥之蔬菜篇的相關(guān)介紹，希望能給久坐的職場女性朋友帶來幫助。在大家的眼里，工作和事業(yè)是聯(lián)系在一起的，可是若沒有了健康的身體，談什么事業(yè)呢。因此，女性應(yīng)該注意避免子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。
        
		
        
			
        
			
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