女性大多都了解盆腔炎的危害,為了能夠避免這種疾病的發(fā)生,都會在日常中積極了解預防這種疾病的方法,以便能夠對其進行防治,但是很多女性都不理解,適當?shù)纳眢w鍛煉真的能夠對盆腔炎進行預防嗎?針對這一問題,現(xiàn)在我們就請教一下專家.
1、橫向扭胯:身體自然站立,均勻呼吸,全身放輕松,之后雙手放在胯部左右兩側,帶動胯部以左、前、右、后、左的方位進行橫向扭轉運動,每扭轉一圈為一個節(jié)拍,一共做二個八拍,之后讓胯部向相反的方向重復進行這個扭轉的運動,在右、前、左、后、右的方位進行,同樣做二個八拍。
2、側向扭跨:身體站直,自然呼吸,放松全身,雙手放于胯部兩側,帶動胯部以左、右、左的方位來回扭動,扭動一次為一個節(jié)拍,一共做四個八拍。
3、腹式呼吸:身體自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸練習。吸氣時小腹要向內(nèi)收,并且陰部也要向內(nèi)緊縮,呼氣時小腹向外鼓出,如此進行呼吸,一次呼吸為一個節(jié)拍,一共進行四個八拍。
4、按摩腹部:身體自然站直,均勻呼吸,全身放松,雙手扶住下腹兩側,向恥骨處進行按摩,按摩一次為一個節(jié)拍,共做4個八拍。
5、輕拍小腹:從盆腔保健的角度來說,小腹運動對預防盆腔炎是有幫助的。身體自然站好,均勻地呼吸,全身放松。雙手交替進行輕輕拍打下腹部位,用力要適度,不可過猛,每拍打一次為一個節(jié)拍,一共做四個八拍。
6、輕揉肚臍:身體自然站直,也可坐姿或仰臥,均勻地呼吸,全身放松,雙手手掌掌心交疊放于肚臍上,之后以順時針的方 向進行按摩,按摩一圈為一個節(jié)拍,一共做二個八拍,之后再逆時針按摩二個八拍。
慢性盆腔炎的治療方法:
1、一般治療:患者生活要規(guī)律,注意勞逸結合,增強體質(zhì),如加強飲食營養(yǎng),適當身體鍛煉,可提高機體抵抗力,預防疾病的發(fā)展;解除患者思想顧慮,增強治療的信心;保持大便通暢,多飲水,適當休息,避免持重物、久站久蹲。
2、物理療法:可以使用短波、磁介等治療。通過這些物理療法可以促進盆腔局部的血液循環(huán),改善組織的營養(yǎng)狀態(tài),提高新陳代謝,以利于炎癥的吸收和消退。
3、藥物治療:選擇適當?shù)目股乜寡字委?,同時結合使用α-糜蛋白酶或透明質(zhì)酸酶,以利粘連和炎癥的吸收。
4、手術治療:輸卵管積水或輸卵管卵巢囊腫可行手術治療;有小的感染灶,反復引起炎癥發(fā)作者最好選擇手術治療。手術以徹底治愈為原則,避免遺留病灶引起復發(fā),可行單側附件切除術或子宮全切除術加雙側附件切除術。對年輕女性應盡量保留卵巢功能。
通過以上專家的講解,我們知道了適當?shù)倪\動可以預防盆腔炎的發(fā)生,但是一定要注意避免劇烈的運動,否則可能會加大病情.你現(xiàn)在日常中還要積極了解治療慢性盆腔炎的方法,因為這種疾病總讓女性防不勝防,提前了解治療方法,可以做到以備不時之需.
相關文章
免費提問