失眠是大家都有過的情況，偶爾一次的失眠對于有感情的人類來說是非常正常的事情，但是如果長期的處在失眠的狀態(tài)下，那就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題了，而且還會對我們的生活和工作造成影響，而沉香這種藥材就有幫助睡眠的效果，那么沉香的功效與作用及食用方法分別是什么呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

沉香的功效與作用1、幫助睡眠

沉香的功效與作用之一，它能夠有效的幫助我們失眠癥狀，具有緩解消脹氣，美容養(yǎng)顏，排宿便，腰膝虛冷，去油脂，打嗝嘔吐，心腹痛，大腸氣滯，胸膈痞塞、氣喘等多種功效，而且還有很好的溫腎納氣助陽的作用了。因此，經(jīng)常因失眠而困惱的朋友，可以去買一點沉香回來放在家中可以有效的幫助你的睡眠哦。

沉香的功效與作用2、凈化空氣

四季常青的沉香樹不僅是高檔的綠化樹，而且沉香的功效與作用還很多哦。它還具有可以美化環(huán)境，庭院、小區(qū)、公園、城市以及對辦公樓周圍空氣的凈化，在有的街道兩旁的地放也有種植沉香樹，沉香樹既可以美化環(huán)境，還能夠凈化空氣，身于沉香樹下，有醒腦、鎮(zhèn)靜等多種功效，使人心曠神怡，精神飽滿、全身舒暢。沉香的功效與作用3、平心靜氣

沉香在燃燒時所發(fā)出的香味是一種清淡高雅而沈靜的香味，非常容易使人心平氣和，讓人進(jìn)入安祥的狀態(tài)，從而起到自然調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w內(nèi)氣的運(yùn)行，疏通我們?nèi)梭w的內(nèi)臟機(jī)能，在預(yù)防與治療疾病上都具有非常好的功效，所以，沉香是養(yǎng)生保健的天然佳品。

沉香的功效與作用3、防止暈船、暈車

只要將它放在鼻前聞聞，能夠防止暈船、暈車。

沉香的功效與作用4、美容

在美容品中，沉香占有重要的地位，它是各種高級香料和美容品的香味固定劑。沉香不止可使皮膚潤澤、舒適，并可去掉難以除去的斑痕。所以人們經(jīng)常佩戴沉香佛珠于身上。

注意及禁忌事項

1.服用沉香可祛除五臟六腑中的邪氣、穢物。

在此過程中，隨體質(zhì)不同，有可能造成連續(xù)數(shù)日的腹痛及腹瀉（通常3~7日）。此乃正常現(xiàn)象，不必多慮。如無法忍受，減少服用量。

2.氣虛火旺者須慎服。