孕婦在懷孕初期的時(shí)候一般都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，有的反應(yīng)會(huì)非常的劇烈，還有的朋友不會(huì)出現(xiàn)孕吐，但是會(huì)變得非常重口味，想要吃一些酸的或者是辣的東西；烏梅這種東西大家應(yīng)該都吃過(guò)，烏梅本身是一種藥材，所以孕婦想要食用的話，一定要慎重，那么到底烏梅孕婦可以吃嗎？針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

孕婦能不能吃烏梅呢

烏梅含有熱量、鈣、蛋白質(zhì)、核黃素、鎂、脂肪、煙酸、維生素C、膳食纖維等20多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。此外烏梅有清血、消除疲勞、消除便秘、增進(jìn)食欲、解酒、止吐等作用。專家指出孕婦可以適量吃烏梅。

孕婦吃烏梅的好處

1）烏梅能抗衰老。

烏梅中含有豐富的梅酸，而梅酸可以促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管，進(jìn)而推遲血管硬化的過(guò)程，延緩衰老的作用。

2）美白肌膚

烏梅能美白紅潤(rùn)肌膚。孕婦在懷孕期間適量攝取烏梅，對(duì)寶寶的皮膚有好處。因?yàn)闉趺纺艽碳ざ孪俜置谌偎?，這有利于紅潤(rùn)肌膚，增加肌膚光澤。

3）消除便秘

大部分的孕婦都會(huì)有便秘的情況，但是吃烏梅卻可以很好的消除便秘哦！這是因?yàn)闉趺防锏奶O果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。

4）增進(jìn)食欲

每天吃一個(gè)烏梅能增進(jìn)食欲哦！特別是孕早期，孕婦因?yàn)閲I吐的厲害，如果嘔吐時(shí)，含一顆烏梅?？梢跃徑鈬I吐，促進(jìn)食欲哦！

5）緩解嘔吐

每天吃一個(gè)酸梅能夠緩解孕婦嘔吐哦！孕婦懷孕時(shí)，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。而這些會(huì)帶給身體一系列的反應(yīng)：鈣質(zhì)流失，情緒波動(dòng)，牙齒松動(dòng)等等，所以建議孕婦每天一顆烏梅來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。