白山藥材這種不知道和平時(shí)下鍋的食材有甚區(qū)別的朋友們看過來，吃之前一定要了解自己在吃啥，它在你體內(nèi)折騰出來多大的浪，自古就有山藥山藥，山中之藥的說法，白山藥作為保健食品，在中國至少有2000多年的歷史，成書于東漢時(shí)期的神農(nóng)本草經(jīng)更把山藥列為上品，可以補(bǔ)脾健胃，降低血壓和血糖，抵抗腫瘤，延緩衰老等功效， 常食有益身體健康，白山藥的營養(yǎng)價(jià)值怎么樣？

白山藥是一種含有豐富的淀粉酶以及多酚氧化酶的一種食物，常吃白山藥是有利于脾胃的，有助于消化吸收，同時(shí)吃白山藥還有很好的補(bǔ)脾胃的作用，不管是脾陽虧或胃陰虛都是有好處的，它斷面純白色，致密，品質(zhì)優(yōu);表皮褐色，密生須根，瘤大而密，口感細(xì)膩,營養(yǎng)價(jià)值高,純綠色食品,無污染,

白山藥有很好的健脾益胃的作用，同時(shí)也可以滋腎益清，有很好的強(qiáng)壯機(jī)體的作用，同時(shí)對于腎虧人群特別好，白山藥還有很好的益肺止咳的作用，因?yàn)榘咨剿幱幸环N黏液質(zhì)，可以益肺氣，同時(shí)也可以養(yǎng)肺陰，用白山藥來治療肺虛痰嗽久咳之癥是特別不錯(cuò)的。

白山藥也可以降低血糖，因?yàn)榘咨剿幹泻幸恍┱骋旱鞍?，所以說有很好的降低血糖的作用，所以說用白山藥來治療糖尿病，是很不鏎的，糖尿病人可以多吃白山藥是有好處的，同時(shí)白山藥也有益志安神的作用，因?yàn)榘咨剿幹泻胸S富的黏液蛋白，同時(shí)白山藥的維生素和微量元素質(zhì)都可以阻止血脂在血管壁的沉淀，這樣就可以很好地去預(yù)防心血疾病，從而可以起到益志安神的作用。