百合別名蒜腦薯，其根如大蒜，味如山薯，是著名的保健食品各常用中藥。因其鱗莖瓣片緊抱，“數(shù)十片相摞”，狀如白蓮花，故名“百合”。既是甜美的食品，也是有益的藥物。

一、百合的營(yíng)養(yǎng)及功效

1、 含有維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。

2、性平味甘，能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，止咳平喘，利大小便。

3、能預(yù)防高血壓，有保護(hù)血管的作用。

4、能降低血漿膽固醇，降低血糖，增進(jìn)大腸功能。促進(jìn)排便通暢。

5、能抑制癌細(xì)胞繁殖，有抗癌作用。

6、能有效改善分血和排毒，尤其適宜工作壓力大的人群。

7、對(duì)面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚干燥等總是都有一定療效。常食可使肌膚潤(rùn)澤，皮膚白嫩，減少皺紋，延緩衰老。

8、可以解渴潤(rùn)燥，支氣管不好的人食用百合有助改善病情。

9、有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，特別是對(duì)病后體弱，神經(jīng)衰弱等病大有裨益。

10、在臨訂上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。常食有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開(kāi)胃、安神，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

11、有治療郁熱型胃痛的功效。

二、孕婦喝百合的益處

百合的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，孕期吃點(diǎn)百合對(duì)胎兒有很大的幫助，百合別名蒜腦薯，其根如大蒜，味如山薯，既是甜美的食品，也是有益的藥物。孕婦吃百合能補(bǔ)充維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。百合性平味甘，還能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，止咳平喘，利大小便。

三、總結(jié)

綜上所述，孕婦在孕期是可以吃百合的，但不要過(guò)量。其實(shí)對(duì)于孕期的所有的飲食都不宜過(guò)量，適可而止，經(jīng)常換著吃對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)是有很大的好處的。祝愿您有一個(gè)健康的寶寶。