用艾葉煙熏是一種簡(jiǎn)便易行的防疫方法。

具體的操作方法是：用半斤成熟的艾葉（沒(méi)有成熟的艾葉不能使用，因?yàn)樗乃幜Σ粔颍?，放置在盆子里，在房里點(diǎn)燃，把窗戶關(guān)起來(lái)，以起到熏的作用。在熏的時(shí)候，一定要煙熏，不能是明火。煙熏的時(shí)候人要離開(kāi)房間，因?yàn)榘萦写罅康膿]發(fā)油（揮發(fā)油是艾葉殺菌的重要成分），有毒性，容易引起皮膚黏膜潮紅，使人的中樞神經(jīng)興奮，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致抽搐。一般應(yīng)該離開(kāi)房間半個(gè)小時(shí)就不會(huì)中毒。

此外，人們還可以洗艾葉浴。

方法是：取新鮮艾葉30至50克，在澡盆中用沸水沖泡5至10分鐘取出，艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴。艾葉浴對(duì)毛囊炎、濕疹和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定的療效。

枸杞子是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的藥膳食材。

枸杞性平，有補(bǔ)肝、滋腎、潤(rùn)肺、明目的作用。枸杞子與紅棗、銀耳、山藥同食，能美容養(yǎng)顏。但枸杞子不能泡綠茶飲用，因?yàn)榫G茶里所含的大量鞣酸，具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。（北京東方醫(yī)院 李軍祥）