- 問
- 得了抑郁癥以后怎么進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的？
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41歲
2015-07-26 04:45 瀏覽5853次
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病情描述：
我有了不開心的情況有好幾個(gè)月的時(shí)間了，到現(xiàn)在我也不知道自己究竟為什么會(huì)有開心不起來(lái)的情況的，而且還會(huì)有的時(shí)候有一種悲觀的感覺的，到醫(yī)院看了醫(yī)生，我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，得了抑郁癥以后怎么進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的？
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- 得了抑郁癥的病人怎么進(jìn)行自我的調(diào)養(yǎng)？
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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