- 問
- 抑郁癥患者會(huì)一直失眠怎么辦？
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28歲
2015-07-14 07:32 瀏覽5283次
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病情描述：
我前不久一直情緒非常的低落，總是覺得特別的壓抑，想發(fā)火，想流眼淚。也不太想出門和人有交流，老公給我說(shuō)話我也不想搭理，去了醫(yī)院說(shuō)是得了抑郁癥。目前在吃藥想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問抑郁癥引起的失眠藥怎么調(diào)節(jié)
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書,看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).
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