- 問
- 抑郁癥病人如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的？
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54歲
2015-06-18 03:16 瀏覽9219次
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病情描述：
我一直就有不開心的情況的，到現(xiàn)在也是會(huì)感覺到特別的痛苦的，主要是我一直也不明白我為什么會(huì)有了這樣的情況的，現(xiàn)在我感覺到我老是會(huì)悲觀的不行的，檢查了后是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，抑郁癥病人如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的？
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- 得了抑郁癥的病人怎么進(jìn)行自我的調(diào)養(yǎng)？
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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