- 問
- 我有抑郁癥該怎么學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)呢？
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24歲
2015-05-05 07:45 瀏覽7821次
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病情描述：
最近半個(gè)月失戀了，出現(xiàn)了失眠多夢，常常把自己關(guān)在房間里想很多的事情，老是走不出來，有時(shí)候白天還是昏頭大睡，心情特別的糟糕，胸口特別的悶疼，出現(xiàn)了食欲下降，聽說是得了抑郁癥，想得到怎樣的幫助：我有抑郁癥該怎么學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，根據(jù)您所描述的，得了抑郁癥要保持樂觀的心態(tài)和愉快的心情，可以做一下心理治療和藥物治療，可以多與家人交流得到家人的理解和幫助，另外也要學(xué)會(huì)多交一些朋友轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)可以多鍛煉身體，也可以找一份工作讓自己忙起來，。
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