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        問(wèn)
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥了怎么辦比較好呢？
        
				
        
																		
        28歲
        
						                              
										2015-04-26  01:11      瀏覽6007次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我前一段時(shí)間因?yàn)楣ぷ鞯脑蚓袷艿搅舜碳?，常常想不開(kāi)心情煩躁抑郁的不行，脾氣暴躁精神狀態(tài)不好，去醫(yī)院檢查得了抑郁癥了，心里害怕極了，想得到怎樣的幫助：抑郁癥了怎么比較好呢？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，抑郁癥的治療重在多與朋友參與戶外活動(dòng)，經(jīng)常曬曬陽(yáng)光。感受一下大自然。放松心情這是最重要的。參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如籃球，乒乓球，短跑等。另外要在飲食上多食用含有VB的食物，如粗糧，魚等。另外要拿掉自己的有色眼鏡看世界和自己。改變自己的生活習(xí)慣，積極主動(dòng)起來(lái)。另外就是多與朋友交往，愉悅心情。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李文榮
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2910
								人
							
        
							
          2015-04-26 00:18
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問(wèn)
						
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