- 問(wèn)
- 抑郁癥應(yīng)該怎么辦比較好的呢？
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34歲
2014-07-21 02:16 瀏覽8293次
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病情描述：
我一直心情不好，一直也不想說(shuō)話(huà)，都很長(zhǎng)時(shí)間也沒(méi)有出門(mén)了，感覺(jué)我活著都是沒(méi)有意識(shí)了，給我急死了都，我不想一直都這樣的，去了醫(yī)院檢查是抑郁癥。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者規(guī)范飲食。忌食酒類(lèi)和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚(yú)等對(duì)緩解抑郁有利的食物。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫?。心情低落、整日愁眉不展，?duì)什么事情都喪失了興趣，這時(shí)就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進(jìn)行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2014-07-21 03:23
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，一定要適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫?，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當(dāng)?shù)慕o自己安排一些娛樂(lè)活動(dòng)比如唱k，逛街做運(yùn)動(dòng)等。平常一定要多鼓勵(lì)自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話(huà)。每天堅(jiān)定的對(duì)自己說(shuō)可以很好的激發(fā)的信心。如果有些事情自己不敢一個(gè)人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會(huì)有一個(gè)人胡思亂想的時(shí)間！
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2014-07-21 06:20
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