- 問(wèn)
- 請(qǐng)問(wèn)強(qiáng)迫癥該如何調(diào)節(jié)呢？
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29歲
2015-04-12 06:44 瀏覽6076次
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病情描述：
我總是亂想些不切實(shí)際的，努力的克制自己不要去想但是沒(méi)有辦法，感覺(jué)自己要得神經(jīng)病了，自己一個(gè)人的時(shí)候這種狀況更明顯，有人說(shuō)這是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，請(qǐng)問(wèn)強(qiáng)迫癥這種疾病有辦法治療嗎？想得到怎樣的幫助：強(qiáng)迫癥該如何調(diào)節(jié)呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好：強(qiáng)迫思維出現(xiàn)的時(shí)候，不要“強(qiáng)迫”自己不去想，否則，內(nèi)心就會(huì)焦慮，越急，惰性興奮灶越強(qiáng)，癥狀就越不容易克服。所以，需要放松，自我疏導(dǎo)，在自己疏導(dǎo)的同時(shí)，努力抓住自己的個(gè)性缺陷，逐步把焦點(diǎn)從克服癥狀轉(zhuǎn)移到個(gè)性缺陷上，通過(guò)不斷的改造，你的癥狀會(huì)自然消失。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-04-12 06:58
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，請(qǐng)不要過(guò)分擔(dān)心，強(qiáng)迫癥大多數(shù)時(shí)候是一種心理作用，有時(shí)候覺(jué)得自己不做這件事時(shí)，會(huì)覺(jué)得很焦慮，我們可以自我心理暗示法，來(lái)暗示自己不要去那樣做。多交朋友，和周邊的人打好關(guān)系，有空多和別人聊聊天，不要總是一個(gè)人悶在家里。開(kāi)朗一點(diǎn)，開(kāi)朗的人對(duì)事對(duì)物都會(huì)看得開(kāi)些，不那么容易鉆牛角尖?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远噱憻捝眢w，尤其是早上的時(shí)候，應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人- 2015-04-12 07:13
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