- 問
- 請問強迫癥該如何調(diào)節(jié)呢？
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29歲
2015-04-12 06:44 瀏覽6076次
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病情描述：
我總是亂想些不切實際的，努力的克制自己不要去想但是沒有辦法，感覺自己要得神經(jīng)病了，自己一個人的時候這種狀況更明顯，有人說這是強迫癥的表現(xiàn)，請問強迫癥這種疾病有辦法治療嗎？想得到怎樣的幫助：強迫癥該如何調(diào)節(jié)呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好：強迫思維出現(xiàn)的時候，不要“強迫”自己不去想，否則，內(nèi)心就會焦慮，越急，惰性興奮灶越強，癥狀就越不容易克服。所以，需要放松，自我疏導(dǎo)，在自己疏導(dǎo)的同時，努力抓住自己的個性缺陷，逐步把焦點從克服癥狀轉(zhuǎn)移到個性缺陷上，通過不斷的改造，你的癥狀會自然消失。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，請不要過分擔(dān)心，強迫癥大多數(shù)時候是一種心理作用，有時候覺得自己不做這件事時，會覺得很焦慮，我們可以自我心理暗示法，來暗示自己不要去那樣做。多交朋友，和周邊的人打好關(guān)系，有空多和別人聊聊天，不要總是一個人悶在家里。開朗一點，開朗的人對事對物都會看得開些，不那么容易鉆牛角尖?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远噱憻捝眢w，尤其是早上的時候，應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。
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