- 問
- 重度抑郁癥如何自我調節(jié)?
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22歲
2015-03-06 12:05 瀏覽10438次
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病情描述：
我的姐姐，患有重度抑郁癥，經(jīng)常在遇到不順心的事，就脾氣很暴躁，她這種情況很擔心，想咨詢一下，重度抑郁癥如何自我調節(jié)出來?想得到怎樣的幫助：重度抑郁癥如何自我調節(jié)出來?
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁與失眠往往是同時出現(xiàn)，相互影響的。抑郁癥是一種心理疾病，一種情緒障礙：以情緒低落，悲傷、失望、興趣下降、無樂趣為主要特征，常伴隨緊張不安，失眠早醒，體重下降，周身不適等軀體癥狀。有的患者會有輕度的無價值感自認為對社會、家庭、親友沒做貢獻，產(chǎn)生沒有用的自責，對自己、對生活沒有信心，厭惡參加集體活動，喜歡獨處。有時癥狀還表現(xiàn)為疲乏無力、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、思維困難。建議你服用中藥治療，比如烏靈膠囊等，有補腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，要有正常合理的作息規(guī)律，盡量按時吃飯，起居有規(guī)律，平時還可以通過打掃下房間、寫信、聽音樂、逛街等來有計劃的安排從而找到自信。每天安排一段時間進行體育鍛煉，通過打拳，瑜伽，健美操等運動以改善精神狀態(tài)和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,不要總躺在床上,多做戶外運動,同時要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理.建議多出來散散心，聽聽音樂跳跳舞，平時心情不要老憂郁，多加強自我鍛煉.
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