- 問
- 請問抑郁癥怎么來自我調(diào)節(jié)？
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24歲
2014-10-11 01:44 瀏覽5655次
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病情描述：
自從我受傷之后我總是感覺有人要害我一樣，整天在家里面也還是擔心有人進來傷害我，我覺得我是出現(xiàn)了抑郁情況了，很難受我該怎么去調(diào)節(jié)我自己的心情呢。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥的自我調(diào)節(jié)一、不要給自己確立很難達到的目標，正視自己的病情，不要對事情大包大攬?？梢詫⒁患彪s的工作分成若干小部分，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述，建議你通過自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調(diào)控的建議及時的配合藥物心理治療。
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