- 問
- 輕微的抑郁癥要怎么治療？
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27歲
2014-09-12 10:57 瀏覽3652次
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病情描述：
我最近心情不好，不知道是因?yàn)槭裁矗褪强匆娛裁词露加X得沒有新鮮，好奇感，總是覺得生活特別的沒有意思，自己也覺得自己心理出了問題，就去看了看心理醫(yī)生，后來醫(yī)生說我得了輕度的抑郁癥了。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，多出去走走，多與人交流，最主要是要調(diào)理好自己的心情，心情調(diào)理好了自然就好了。上帝關(guān)閉了所有的門，留給自己一扇自內(nèi)打開的窗。你自己不打開心窗，又怎么能看到陽光呢。學(xué)會(huì)放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個(gè)假吧。眼睛要多看些美麗的風(fēng)景，耳朵要多聽些動(dòng)聽的聲音，最重要是要多用心來體會(huì)美好的事情。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，輕度抑郁癥患者可以進(jìn)行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽光療法，體育療法，營養(yǎng)療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會(huì)有一定的好轉(zhuǎn)。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運(yùn)動(dòng)一下，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。
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