- 問
- 得了輕微抑郁癥該怎么才能使自己好起來呢？
- 2012-07-26 12:03 瀏覽10163次
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病情描述：
得了輕微抑郁癥該怎么才能使自己好起來呢？
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- 最近我總是感覺自己很累也高興不起來，我是不是的了抑郁癥?。?/a>
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- 得了抑郁癥可以做些什么讓自己好起來
- 請問抑郁癥可以自己好起來嗎？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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指導意見：抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
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