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        哪種維生素可以改善睡眠
        
                    
        **B類維生素可以改善睡眠質(zhì)量**。具體來說，維生素B1、維生素B6和維生素B12都有助于改善睡眠質(zhì)量。

1.維生素B1是維持體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)...
                    
        
                    
         2022-12-28閱讀（5431
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        女子腎虛的表現(xiàn)和癥狀
        
                    
        女性腎虛的癥狀和表現(xiàn)可以包括以下幾種：

***失眠**。女性如果出現(xiàn)失眠、多夢的情況，可能是腎陰虛，因?yàn)樘摶饍?nèi)擾容易讓人煩躁，晚上陰氣無法...
                    
        
                    
         2022-12-28閱讀（7486
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        女性失眠多夢煩躁易怒
        
                    
        女性失眠多夢、煩躁易怒可能是由以下原因引起的：

1.心理壓力過大：生活或工作壓力過大，情緒難以宣泄，可能會表現(xiàn)出煩躁、易怒、入睡困難等癥狀...
                    
        
                    
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        晚上運(yùn)動會影響睡眠嗎?
        
                    
        晚上運(yùn)動是否會影響睡眠，一般需要根據(jù)運(yùn)動強(qiáng)度和鍛煉時(shí)間進(jìn)行判斷。如果是舒緩的運(yùn)動，例如打太極、瑜伽、八段錦等，并且運(yùn)動時(shí)間不長，通常不會影...
                    
        
                    
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        孕早期可以喝烏龍茶嗎
        
                    
        關(guān)于孕早期是否可以喝烏龍茶，有兩種不同的觀點(diǎn)。

*一種觀點(diǎn)認(rèn)為，孕早期適量的喝烏龍茶可以及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，同時(shí)烏龍茶...
                    
        
                    
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        失眠心悸心慌胸悶氣短是什么病癥
        
                    
        失眠心悸心慌胸悶氣短可能是以下病癥：

1.植物神經(jīng)功能紊亂：長期處于精神緊張和壓力大的狀態(tài)，或長期情緒波動，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂?；颊?..
                    
        
                    
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        大便不成型黏黏的是濕氣重嗎
        
                    
        大便不成型黏黏的可能與濕氣重有關(guān)，但并非絕對。濕氣重可能會導(dǎo)致大便不成形、大便溏稀、大便粘稠等癥狀，同時(shí)還會引起消化不良、腹脹等癥狀。可以...
                    
        
                    
         2022-12-27閱讀（5697
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        腿到晚上就抽筋
        
                    
        腿在晚上抽筋，可能有以下原因：

1.過度勞累：白天長時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動，導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積，乳酸刺激局部肌肉功能異常，從而引起夜間下肢抽...
                    
        
                    
         2022-12-27閱讀（4069
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        孩子失眠是不是抑郁
        
                    
        孩子失眠不一定是抑郁癥，但可能與其他因素有關(guān)。首先，孩子失眠可能是由于生活行為習(xí)慣造成的。例如，不良的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如睡前過飽或饑餓、喝咖...
                    
        
                    
         2022-12-27閱讀（2424
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        失眠多夢可以吃的藥
        
                    
        失眠多夢可以吃的藥物包括以下幾類：

*中成藥。包括安神補(bǔ)腦液、舒眠膠囊、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊等，這類藥物副作用較小，不會對神經(jīng)產(chǎn)生過多抑...
                    
        
                    
         2022-12-26閱讀（6838
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