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糖尿病可以吃水果嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師

糖尿病可以吃水果,而且很多水果含有大量纖維素、膳食纖維、果膠、維生素C,都是糖尿病患者所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其微量元素、纖維素,也是維持正常生活必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是在選擇水果的時(shí)候,建議選擇含糖量稍微低一點(diǎn)的水果,雖然在血糖控制得相對(duì)比較滿意的時(shí)候,實(shí)際上任何水果都可以吃,但血糖特別高時(shí),建議盡可能先別吃水果,等血糖控制平穩(wěn)之后再吃。如果有血糖問(wèn)題,但有些水果非常想吃,可以適當(dāng)吃2-3粒葡萄、吃幾個(gè)草莓、吃半個(gè)蘋果,少量吃對(duì)血糖影響不會(huì)太大。不建議非得一次吃很多,這樣血糖會(huì)升高。吃水果盡可能避開(kāi)吃飯的時(shí)間,可以在兩頓飯之間吃,不要在飯前吃水果,也不要在吃完飯后馬上吃水果,基本掌握在飯后2個(gè)小時(shí)以后再吃,可以避開(kāi)血糖升高的高峰。

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