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孕媽媽們便秘的人數(shù)其實還是不少，有些人在懷孕前就便秘，沒有把大便習(xí)慣調(diào)整好。還有些是懷孕以后由于雌孕激素水平的增加，尤其是孕激素減少胃的主動蠕動，減少腸的蠕動，導(dǎo)致便秘。胃蠕動減少，部分病人原有胃病情況下，因為癥狀加重，原來沒有燒心、消化慢的癥狀，孕后就出現(xiàn)了。還有些胃腸蠕動減慢大便習(xí)慣不好，以前能夠一天一次大便，現(xiàn)在該規(guī)律已經(jīng)不存在。便秘根本上要從飲食習(xí)慣上來調(diào)理，有些食物對排大便有好處，比如長纖維的食物，如整棵的菠菜、油麥菜，如蘿卜、紅薯等纖維素比較多的食物，以及竹笙等食物，對大便通暢非常有好處。其次要多喝水，養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，大部分人都能夠得到改善。如果還是改善不了，可以吃適量香蕉、喝蜂蜜，增加胃腸蠕動。如仍然無法改善，考慮為精神原性便秘，可以短時間內(nèi)給幫助大便排出的藥物。