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油性皮膚要想得到有效的改善，要注意飲食調(diào)整和正確護(hù)膚。油性皮膚其實(shí)是正常的一類肌膚，容易產(chǎn)生痘痘，容易得脂溢性皮炎、脂溢性脫發(fā)這些常見病，改善油性肌膚的目的，不是將皮膚變成中性或者是干性，這是不可能也不現(xiàn)實(shí)。改善油性肌膚的目的是要減少出油，讓皮膚處在相對(duì)健康的狀態(tài)，減少痘痘和脂溢性皮炎、脂溢性脫發(fā)的發(fā)生，具體改善的措施要從飲食和護(hù)膚兩個(gè)方面來入手，如下：1、飲食方面：要注意忌口甜食、辛辣和油炸食物，因?yàn)檫@三類食物會(huì)增加油脂的分泌量，增加皮膚的油脂，讓油性肌膚出油更多。所以只要是注意這三類食物的攝入，肌膚的出油就會(huì)有效減少；2、正確護(hù)膚：很多人有油性肌膚，就覺得控油是第一重要的事情，其實(shí)這個(gè)時(shí)候忽略了保濕，保濕作為皮膚基礎(chǔ)護(hù)理，其實(shí)更為重要，因此油性肌膚一定要注意，在做好充分保濕工作的基礎(chǔ)上加以控油，這個(gè)時(shí)候控油才有效，才能達(dá)到改善油性肌膚狀態(tài)的目的。