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有規(guī)律月經(jīng)周期的女性，可以根據(jù)周期的長短判斷排卵期和安全期，而月經(jīng)期是指來月經(jīng)出血的幾天。月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵通常會發(fā)生在下次來月經(jīng)之前的14天，從完成排卵到來月經(jīng)，如果沒有懷孕，需要2周的時間來月經(jīng)。安全期是指排卵期往前推3天往后推3天，這1周的時間為排卵期，排卵期之外的其它時間是安全期。舉例說明，比如此女性月經(jīng)周期是30天，下次來月經(jīng)時間應(yīng)該是這個月的30日，排卵日就是這個月的16日，再過14天的黃體期是來月經(jīng)的時間。因此16日是排卵日，往前推3天往后推3天，即13-19日是容易懷孕的時間，除了13-19日和月經(jīng)期之間，其它時間是安全期。