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肥胖的人群在減肥的過程中，因?yàn)閲?yán)格控制飲食總是反復(fù)發(fā)生低血糖，對(duì)于這種情況比較好的解決辦法是要少量多餐。肥胖的患者由于每天攝入的能量超過了所消耗的能量，多余的能量會(huì)以脂肪的形式在身體中儲(chǔ)存起來(lái)，于是部分患者會(huì)靠嚴(yán)格地控制飲食進(jìn)而控制體重，讓脂肪消耗掉，但是控制地過于嚴(yán)格有可能會(huì)導(dǎo)致低血糖發(fā)生。通常用少量多餐來(lái)解決，比如肥胖的患者把每天所吃的食物熱量計(jì)算出來(lái)后，分配到各餐中的各種食物。早餐如果本來(lái)是吃1份，現(xiàn)在早餐就吃2/3份，留1/3份在10點(diǎn)左右吃，同理中餐也是吃2/3份，另外1/3份在下午5點(diǎn)左右吃。這樣吃的食物熱量總量并沒有超標(biāo)，但是把每餐又分為1大餐和1小餐，能夠避免血糖劇烈地波動(dòng)，同時(shí)也對(duì)胰島素的釋放有一定的好處，肥胖的患者也要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不能盲目地通過節(jié)食控制體重。