国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

部分肥胖患者在減肥節(jié)食過程中出現(xiàn)饑餓，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)低血糖，可以通過少量多餐解決問題。如果把早餐算作1份，可以吃2/3，留下1/3在10點(diǎn)鐘左右吃，中餐也同樣吃2/3，留1/3在下午4點(diǎn)鐘左右吃，保證每天的能量攝入總量并沒有超標(biāo)，但是進(jìn)行合理分配，也能夠較好地避免低血糖出現(xiàn)。肥胖的患者要注意不能盲目地只靠少吃或者不吃減肥，出現(xiàn)肥胖是因?yàn)槟芰棵刻鞌z入過多，以脂肪的形式儲(chǔ)存在身體中?；颊邞?yīng)該要做到每天能量的收支平衡，如果經(jīng)常能量收入超過支出，就會(huì)越來越胖，因此要做到能量收入低于支出?；颊咭环矫嬉獪p少能量的攝入，另外一方面增加能量的支出、消耗，即積極通過運(yùn)動(dòng)幫助減肥。