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現(xiàn)在社會進步，家庭條件都較好，所以很多孩子可能出現(xiàn)肥胖的問題。如果小月齡孩子肥胖，以后長大了也容易肥胖，并且有三高或者心理問題等，所以要幫助孩子減肥。對于孩子減肥，一般要結(jié)合飲食和運動的調(diào)理，具體如下：1、飲食方面：減少能量攝入，但是孩子比較特殊，還處在生長發(fā)育的過程中。所以對于孩子而言，要保證生長發(fā)育所需最基礎(chǔ)的能量供應(yīng)，同時盡量也要保證攝入的能量比消耗的能量要少，才能讓孩子體重減下來。最好給孩子提供低碳水化合物、低脂肪且高蛋白質(zhì)的食物，要給孩子提供優(yōu)質(zhì)蛋白，才能保證孩子肌肉不會萎縮。為了避免孩子饑餓，也可以提供飽腹感較強的新鮮蔬菜、水果等，有助于孩子體重的控制。另外也要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，比如不要暴飲暴食，要按時吃飯，不要一邊玩、一邊看電視、一邊吃飯等，要少吃零食，都有助于孩子體重的控制；2、運動方面：單純飲食調(diào)理很難控制孩子體重，所以要配合運動。但是最好不要讓孩子做特別劇烈的運動，以免運動之后更餓、吃得更多。最好讓孩子做慢跑、跳繩、游泳等相對較平緩的活動，有助于孩子體重的下降。