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男人抵抗力差經(jīng)常感冒怎么辦
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 余劍波 副主任醫(yī)師
男性由于本身職業(yè)以及在戶外活動等原因,容易發(fā)生感冒,若經(jīng)常感冒,可從以下幾個方面加以預(yù)防:
1、建議進(jìn)食清淡、富含蛋白質(zhì)的食物,避免辛辣飲食;
2、加強(qiáng)規(guī)律的體育鍛煉,無需進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動,建議每周2-3次或每日適度進(jìn)行體育運(yùn)動,有利于增加機(jī)體抵抗力;
3、盡量避免吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣。
感冒即急性上呼吸道感染,通常指人體口腔、鼻咽部、喉部受到細(xì)菌或病毒侵襲之后引起的上呼吸道炎癥,除局部炎癥外,由于病毒血癥或細(xì)菌血癥的存在,也會導(dǎo)致全身發(fā)熱、頭痛等表現(xiàn),部分患者會表現(xiàn)為肌肉酸痛。
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