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兒童抵抗力差怎么辦
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
孩子在0.5-6歲時(shí)的抵抗力均比較差,需要注意增強(qiáng)抵抗力,通常需要做到以下幾個(gè)方面:1、均衡飲食:保證蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的攝入,均衡飲食,每天都要補(bǔ)充適量的肉、蛋、奶、豆制品、水果、蔬菜等,滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要;2、保證睡眠:保證充足的睡眠時(shí)間,在晚上8-9點(diǎn)鐘上床睡覺(jué),創(chuàng)造合適的睡眠環(huán)境。充足的睡眠與合適的環(huán)境有助于提高孩子的睡眠質(zhì)量,有助于增強(qiáng)抵抗力;3、適當(dāng)活動(dòng):可以根據(jù)孩子的年齡選擇適合的戶外活動(dòng),多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng),有助于維生素D的合成,能夠促進(jìn)鈣、磷的吸收和利用,也能夠增強(qiáng)抵抗力;4、其他方面:如果孩子的抵抗力較低,還可口服增強(qiáng)免疫力的藥物進(jìn)行治療,但需要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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