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早孕便秘了怎么辦
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參與醫(yī)生
北京大學第一醫(yī)院 王馳 副主任醫(yī)師

一般早孕是3個月之內,早孕的時候胎兒非常弱小,有很多藥物都有可能會產生影響,很多藥物在早孕的時候都不能應用。孕婦便秘一般在中晚期發(fā)生比較多,早孕時發(fā)病率其實是較低。在早孕的時候出現(xiàn)便秘,若不是特別嚴重,可以通過飲食、生活方式調整,比如多吃粗糧、粗纖維水果、蔬菜,養(yǎng)成定點排便的習慣,一般早上這段時間腸道運動相對較快,可以在早飯前或者早飯后,即使沒有便意也去廁所蹲,使生物鐘調到早上去排便。
多運動、多喝水,運動包括全身運動和被動揉肚子等腹部運動都是可以的,但全身運動的效果會更好。還可以吃食物,比如西梅,西梅有促進腸子運動的效果,比如可以買西梅汁或可以喝酸奶,酸奶內有腸道的益生菌,對便秘有一定的幫助作用。若以上方法效果不佳,也可以服用乳果糖促進排便。

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