- 頸椎病平時應該注意哪些事項
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參與醫(yī)生
北京大學第三醫(yī)院 張立 主任醫(yī)師
對于頸椎病患者，以及通過保守治療或者手術治療獲得痊愈的患者，常見注意事項如下：1、注意適當休息：需要勞逸結合，減少低頭看書、看電腦、打游戲、打麻將等，看手機、看書時，應該把書或者手機拿得較高，保持平視，而不是總是低頭?？偸堑皖^容易引起頸項部的肌肉勞損，加重頸椎的負擔，容易誘發(fā)頸椎?。?、注意保暖：防止受傷、受涼，不要在空調房里待時間過長；3、加強頸項部肌肉鍛煉：患者應加強頸項部肌肉鍛煉，以增強頸椎穩(wěn)定性。在運動時，要避免劇烈的對抗性運動，注意對頸椎的保護。如果要運動，建議進行游泳。游泳時，全身肌肉均可得到活動，而且不容易損傷頸椎。
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