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長期夜里11點(diǎn)鐘睡覺，是否對人體有影響，通常需要根據(jù)患者的睡眠時(shí)長進(jìn)行判斷，具體分析如下：1、比如凌晨6點(diǎn)鐘或7點(diǎn)鐘起床，前一天晚上11點(diǎn)鐘睡覺，且中間睡眠質(zhì)量較好，不做惡夢，也沒有起夜，自然入睡、自然醒來，此時(shí)睡眠時(shí)間已經(jīng)達(dá)到7-8個(gè)小時(shí)，則屬于正常情況，通常不會(huì)對身體造成傷害；2、如果患者為青少年熬夜寫作業(yè)，11點(diǎn)入睡，早晨6-7點(diǎn)鐘起床，則屬于不正?，F(xiàn)象，可能對患者身心造成影響。青少年睡眠時(shí)間應(yīng)高于8-9個(gè)小時(shí)，當(dāng)夜里11點(diǎn)睡覺，早晨6點(diǎn)鐘起床，只有7個(gè)小時(shí)睡眠的時(shí)間，容易造成患者出現(xiàn)頭昏腦脹、記憶力差、精力不集中，以及身體乏力、吃飯不香、學(xué)習(xí)成績下降等。建議青少年時(shí)期的患者應(yīng)該在9點(diǎn)半上床睡覺，自然睡眠到早晨6-7點(diǎn)起床去上學(xué)，從而使患者得到充足高質(zhì)量的睡眠，才能精神飽滿的進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活。