- 不睡枕頭可以治駝背嗎
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 李晉玉 副主任醫(yī)師
不睡枕頭通常無法治療駝背，睡覺不用枕頭對(duì)頸椎非常不好。睡眠中頸與枕關(guān)系密切，個(gè)人每天約1/3時(shí)間在睡眠中度過。枕頭是睡眠中維持頸部體位的工具，沒有枕頭作為支點(diǎn)支撐頸椎，頸后部肌肉長(zhǎng)時(shí)間得不到放松，會(huì)加劇疲勞，誘發(fā)頸椎病。
枕頭對(duì)于睡眠起到非常大的幫助作用，所以在日常生活中要根據(jù)頸椎情況選擇大小合適、高度適宜、松軟適中的枕頭維持與頸椎的曲度，使頸后部肌肉得到有效放松。早晨起床時(shí)才會(huì)覺得頸肩部輕松，不會(huì)出現(xiàn)越睡越累的情況。
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