国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

維生素C和鈣片可以一起服用，維生素C有助于鈣的吸收，因此維生素C和鈣片一同服用，有助于鈣的補充，這也是水果和鈣可以同服的原因。但是，如果服用的是復合維生素，要注意部分復合維生素里面有鈣和維生素D，要注意說明書的閱讀，避免鈣攝入過量和維生素D過量。部分人存在鐵的缺乏或鋅的缺乏，如果補鈣、補鐵、補鋅，要注意這三種金屬有可能會相互抑制吸收。如果補鈣的時候需要補鋅和鐵，要注意分開2個小時以后服用，避免相互抑制影響。鈣片最好避免和堿性的藥物，與碳酸類的藥物一同服用，會影響鈣的吸收。還要注意鈣片不與某些食物同吃，尤其是與谷類的食物，比如全麥、麥片或者麩皮，某些蔬菜，比如菠菜、香菜，這些菜里面通常含有比較多的草酸鹽、碳酸鹽，通常和鈣劑容易結合在一起，影響鈣的吸收。