国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        鈣片和維生素C什么時(shí)候吃好

        參與醫(yī)生

        哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
        鈣片和維生素C在晚上服用比較好,鈣片在晚上服用,有利于鈣質(zhì)的吸收,同時(shí)也能夠減少骨骼釋放鈣質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松。維生素C具有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的功能,同樣也可以在晚上服用,加快鈣質(zhì)吸收。維生素C主要存在于新鮮水果、蔬菜中,如果患者晚上食用水果,需要控制數(shù)量,過量吃水果雖可以補(bǔ)充維生素C,但也會攝入大量碳水化合物,從而導(dǎo)致熱量增加,人體無法利用多余熱量,會將其轉(zhuǎn)變?yōu)橹窘M織進(jìn)行儲存,最終會使患者出現(xiàn)肥胖、血糖增高、代謝水平下降,反而對身體不利,因此晚上吃維生素C和鈣比較好,但需控制水果數(shù)量,可以保證健康,同時(shí)又能夠補(bǔ)充鈣劑。此外,患者需要適當(dāng)鍛煉,避免長期服用鈣劑引起結(jié)石等疾病。
        相關(guān)視頻