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一般孩子變聲以后還會(huì)長(zhǎng)高，因?yàn)楹⒆幼兟曇话愣荚?2-14歲，絕大多數(shù)孩子的身高可以長(zhǎng)到18-20歲。而且孩子能否長(zhǎng)高，與變聲沒有直接關(guān)系，主要取決于孩子的骨骺線是否閉合，只要骨骺線還沒有閉合，都有希望再長(zhǎng)高。所以如果孩子已經(jīng)變聲進(jìn)入青春期，家長(zhǎng)為了促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，可以采取以下方法：1、飲食改善：給孩子多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、海鮮、骨頭湯等，對(duì)于孩子長(zhǎng)高比較有幫助；2、多鍛煉：要鼓勵(lì)孩子多參加體育鍛煉，多進(jìn)行活動(dòng)，特別是多進(jìn)行蹦跳類的體育活動(dòng)，如打羽毛球、打籃球、跳繩等；3、保證充足的睡眠：在睡眠中可以分泌促進(jìn)長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素，所以充足的睡眠對(duì)孩子長(zhǎng)高至關(guān)重要。