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每天站著是否能減肥具體問題具體分析，如果每天在站著的同時(shí)，還能嚴(yán)格控制飲食攝入量，就能起到很好的減肥效果。如果只是站著，沒有進(jìn)行嚴(yán)格飲食控制，站著消耗的能量少于攝入的食物能量，就會(huì)使食物當(dāng)中過多的能量以脂肪形式蓄積下來，并不會(huì)起到減肥效果。所以如果每天吃飯做到7-8分飽，每天吃的能量并不多，達(dá)到機(jī)體能量負(fù)平衡，再增加每天站著的時(shí)間，減肥效果就會(huì)更好。如果吃飯沒有做到有節(jié)制，每天吃大量高能量食物，比如油炸類食物、含糖類高的食物，食物里提供的能量多于每天站著消耗的能量，此時(shí)每天站著就起不到減肥作用。